Utrzymywanie zbilansowanej diety, a eliminacja niektórych pokarmów

Jeśli wyniki testu Food Detective wykazały podwyższony poziom przeciwciał w związku z niektórymi pokarmami, powinieneś unikać tego pożywienia przez co najmniej trzy miesiące i oczekiwać na poprawę samopoczucia. Unikać należy również pożywienia zawierających niekorzystny pokarm w swoim składzie.

Usunięcie szkodliwych pokarmów pozwoli ci jeszcze raz przemyśleć Twój styl życia i wybór rodzaju pożywienia. Być może będziesz chciał z dietetykiem ustalić rodzaj diety lub dowiedzieć się, jakich grup pokarmów w Twojej diecie brakuje lub występują w zbyt ograniczonej ilości. Wskazane byłoby spożywać jak największą różnorodność pożywienia. Eliminowane pokarmy zastępuj takimi, które zapewnią Ci odpowiednią porcję witamin i mikroelementów.

Pokarmy, na które najczęściej występują negatywne reakcje to:

  • Mleko krowie
  • Pszenica
  • Jajka
  • Drożdże
  • Soja

Dieta monotonna, niezróżnicowana może przyczyniać się do powstawania nietolerancji pokarmowej na zbyt często spożywane produkty. O tym jak prowadzić dietę świadomie zróżnicowaną można dowiedzieć się z prelekcji dostępnej na stronie youtube.com (kliknij - link do prelekcji).


Zbilansowana dieta jest warunkiem prawidłowego funkcjonowania organizmu i powrotu do zdrowia. Niekiedy wynik testu Food Detective wskazuje na liczne nietolerancje pokarmowe, a rozmaitość wykluczonych pokarmów praktycznie uniemożliwia ułożenie zbilansowanej diety. Szczególnie w takim przypadku wymagana jest konsultacja ze specjalistą i diagnostyka w kierunku poniższych schorzeń:

  • Celiakia
  • Kandydoza
  • Zakażenie pasożytnicze
  • Dysbioza jelit
  • Inne schorzenia przewodu pokarmowego, objawiające się zwiększoną przepuszczalnością jelit
Ich właściwe leczenie może przynieść zmniejszenie objawów nietolerancji pokarmowej. Leczenie i dietę mozna prowadzić równologle, co daje najlesze rezultaty. Wyjątek stanowi celiakia. Po okresie eliminacji glutenu należy powtórzyć badanie nietolerancji pokarmowej i ułożyć zbilansowaną dietę w oparciu o aktualny wynik.








Informacje prawne | Copyright © 2017 by 4Active | Created by InterMake.pl